KomentarTips Menjaga Kekuatan Gigi - Gigi merupakan hal yang yang sangat penting untuk diperhatikan
kondisinya. Selain untuk mengunyah makanan agar dapat dicerna oleh lambung,
gigi juga berfungsi sebagai penunjang penampilan bagi setiap individu. Untuk
itu, diperlukan suatu tips menjaga kekuatan gigi secara sederhana.
Gigi yang putih dan sehat, merupakan
dambaan bagi setiap orang. Mengapa? Karena kerusakan pada gigi sangat
mengganggu kesehatan. Karena itulah, menjaga kesehatan gigi adalah hal yang
sangat penting untuk diperhatikan. Berikut adalah tips menjaga kekuatan gigi
secara sederhana.
4 Tips Menjaga Kekuatan Gigi Agar Awet
- Perhatikan dengan benar cara membersihkan gigi
Tidak sedikit orang yang meremehkan
hal ini. Ternyata, membersihkan gigi tidak hanya asal membersihkan saja. Ada
hal-hal yang perlu diperhatikan agar upaya pembersihan gigi tidak menjadi
sia-sia.
- Menggosok gigi minimal 2 kali sehari
Cara ini dilakukan untuk menghindarkan
gigi kalian dari kuman. Gosoklah gigi 2 kali sehari yaitu saat setelah sarapan
dan sebelum tidur malam. Gosoklah semua bagian dari gigi dengan cara yang benar
agar kebersihan gigi selalu terjaga.
- Gunakan obat kumur yang tepat untuk gigi
Sebelum memilih obat kumur, pastikan
anda mengetahui kegunaan dan komposisi obat kumur tersebut. Pilihlah obat
kumur dengan kandungan tanpa Alkohol, Chlorhexidine, Fluoride, Antiplaque,
Deodorizing dan Oxidizing, Agents, Oxygenating Agents, Astringents. Gunakan
secara rutin maksimal 2 kali dalam seminggu untuk menghindari plak pada gigi.
- Konsumsi buah dan sayur
Percaya atau tidak, ternyata makanan
yang kalian konsumsi juga mempengaruhi kesehatan pada gigi. Dari sekian banyak
macam buah dan sayur, buah dan sayur yang direkomendasikan untuk menjaga gigi
agar tetap sehat. Diantaranya adalah :
Apel
Apel dapat membantu menguatkan serta
memutihkan gigi. Kandungan serat di apel membuat gigi kita akan lebih kuat
ketika kita mengunyah apel, apel juga membantu mengatasi masalah gusi serta
pendarahan dan bakteri di mulut.
Wortel
Jenis sayur yang satu ini, memiliki
tekstur kasar dan kadar air yang tinggi pada wortel dapat merangsang air liur,
membersihkan partikel makanan dari mulut dan mengurangi jumlah plak yang
akhirnya dapat memutihkan gigi secara alami.
Seledri
Batang seledri mengandung kalsium yang
sangat berguna untuk menjaga kesehatan gigi. Kalsium akan membantu rangka dan
juga gigi tetap kuat.
Hindari hal hal yang membuat kerusakan
gigi
Selain dianjurkan upaya untuk menjaga
kesehatan gigi, kalian juga harus menghindari hal-hal yang menimbulkan
kerusakan gigi. Ada banyak hal yang dapat mengakibatkan kerusakan pada gigi.
Selain yang disebabkan oleh makanan, ada beberapa hal yang juga disebabkan oleh
kebiasaan buruk yang tanpa kalian sadari.
- Terlalu sering mengkonsumsi soda, alkohol, dan kopi
- Menghisap lemon atau makanan asam lainnya
- Makanan terlalu panas atau dingin
- Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis
- Mengunyah es balok
- Terlalu sering menggunakan tusuk gigi
- Menggunakan gigi sebagai alat (merobek paket, membuka tutup
botol kemasan, menggunakan gigi melepas kulit kacang, dll)
Itulah informasi yang perlu kalian
ketahui tentang tips menjaga kekuatan gigi. Semoga dapat bermanfaat dan
berguna untuk menjaga kekuatan gigi kalian. Terimakasih