Komentar
Tips Mengencangkan Perut - Kondisi tubuh yang langsing dan kencang
merupakan aset seorang wanita. Tidak semua wanita bisa mendapatkannya. Banyak
wanita menggunakan segala cara untuk mendapatkan kulit yang kencang dan putih.
Salah satu yang sering jadi permasalahan adalah perut yang tidak kencang dan
kendur. Tentu ini akan mempengaruhi kepercayaan diri anda. Simak tips
mengencangkan perut untuk membantu anda.
Perut
merupakan bagian tubuh yang berpengaruh pada penampilan. Tidak sedikit yang
menjadi minder karena hal ini. Seperti perut buncit, setelah melahirkan, bahkan
ada yang karena faktor genetik. Maka dari itu tips mengencangkan perut kendur
menjadi bahasan kali ini.
13 Tips Mengencangkan Perut dengan Alami
1. Perawatan Kulit Luar Menggunakan Minyak Kelapa
Anda
bisa melakukan pijatan dengan minyak kelapa untuk menghilangkan kulit kendur.
Lakuka setidaknya empat atau lima kali dalam seminggu. Pijat daerah perut dan
paha. Minyak kelapa berfungsi melembabkan kulit perut dan mengencangkannya.
2. Menggunakan Firming Lotion
Berbagai
merk lotion sudah banyak beredar. Anda bisa mengembalikan kekencangan kulit
dengan cara ini. Harganya cukup terjangkau. Pilih yang sesuai dengan selera,
kondisi dan kebutuhan anda. Jangan lupa untuk memastikan formula yang aman.
3. Eksfoliasi Kulit Perut
Pengencangan
perut juga bisa dari adanya pengelupasan sel kulit mati pada perut. Manfaatkan
garam untuk kulit dengan menjadikannya scrub kulit perut. Anda bisa melakukan
scrub dua atau tiga kali seminggu. Garam juga bisa untuk menghilangkan rambut
berketombe.
4. Tips Mengencangkan Perut dengan Gaya Hidup
Pastikan
anda memenuhi asupan air putih dalam tubuh. Sebab, air putih bisa memperbaiki
kondisi kulit yang kendur dan kelemahan otot kulit. Tidak hanya itu, banyak
minum air putih bisa juga menjadi cara mengencangkan kulit wajah pria maupun
wanita.
5. Konsumsi Makanan Berprotein
Konsumsi
kacang – kacangan, daging sapi dan makanan laut. Makanan tersebut membantu
pembentukan otot dalam tubuh dan bisa berjalan dengan baik dan cepat. Selain
itu, manfaat susu kedelai juga bisa anda dapatkan dalam menyuplai kebutuhan
protein dalam tubuh.
6. Lakukan Olahraga Elliptical Trainer
Selanjutnya,
elliptical trainer adalah alat fitness untuk latihan cardio. Ini berfungsi
memadukan antara latihan jalan dan menaiki tangga. Alat ini aman dari cedera
dan berguna mengencangkan perut. Sebab ketika menggunakan elliptical, tubuh
bagian atas juga bergerak.
7. Naik Sepeda
Olahraga
yang satu ini terbilang mudah dan mengencangkan otot kaki. Namun, fungsinya
jgua bisa untuk mengencangkan otot perut. Gerakan kaki mengayuh sepeda akan
mempengaruhi otot perut menjadi kencang. Lakukan selama minimal 30 menit.
8. Lakukan Yoga
Olahraga
Yoga belakangan sangat populer di kalangan artis. Selain baik untuk kesehatan
fisik, yoga bisa menenangkan pikiran. Olahraga ini membantu anda mengencangkan
perut yang kendur. Lakukan yoga paling tidak dua kali seminggu dan rasakan
manfaatnya untuk tubuh.
9.
Berjalan Kaki dan Jogging
10.
Squat
11.
Back Up
12.
Ball Crunch
13.
Sikap Lilin
Dari
sekian banyak cara mengencangkan perut, anda bisa melakukannya satu persatu.
Untuk mendapatkan hasil maksimal cobalah telaten dan sabar. Hasil bagus
membutuhkan proses. Semoga ulasan ini bermanfaat untuk anda.