Komentar
Tips Menjaga
Kesehatan Gigi – Sering mengalami yang namanya sakit gigi? Menjaga kesehatan
gigi menjadi satu cara alami yang wajib kamu jaga dan perhatikan. Karena jika
tidak dirawat secara baik, gigi akan banyak mengalami masalah seperti sakit gigi, gigi keropos, gigi berlubang dan lain sebagainya.
Berbagai cara dapat dilakukan untuk menjaga
kesehatan gigi, mulai dari sering melakukan perawatan ke dokter hingga
melakukan beberapa cara alami yang lebih mudah dan terjangkau biayanya. Untuk
kamu yang ingin memiliki gigi yang lebih sehat, maka pakai 11 tips menjaga
kesehatan gigi secara alami berikut ini.
11 Tips Menjaga Kesehatan Gigi Agar Lebih Sehat dan Kuat
1.
Rajin Gosok Gigi
Melakukan gosok gigi minimal 2 hari setiap
hari di pagi dan di malam hari adalah cara efektif untuk menjaga kesehatan gigi
dari dalam. Rajin gosok gigi selain dapat membuat gigi jauh lebih sehat, juga
dapat bermanfaat untuk kesehatan mulut kamu.
2.
Perbanyak Makan Sayur dan Buah
Sayur dan buah selain baik untuk menjaga
kesehatan tubuh dari dalam, ternyata juga baik untuk menjaga kesehatan organ
gigi manusia. Jika ingu=in gigimu terlihat lebih sehat, maka kamu bisa mulai
perbanyak makan sayur dan buah-buahan.
3.
Hindari Kafein
Minuman yang satu ini dapat menyebabkan warna
coklat pada gigi, selain itu pengkonsumsian minuman berkafein dalam jangka
waktu lama juga berdampak pada kesehatan gigi. Hindari minuman berkafein agar
gigi kamu lebih sehat dan nampak bersih.
4.
Hindari Merokok
Kebiasaan merokok juga dapat membuat gigi
jadi jelek dan terlihat kurang sehat. Gigi yang berwarna coklat, berkarat,
berlubang dan lainnya menjadi satu penyebab utama bagi mereka yang suka
merokok. Hindari kebiasaan merokok agar memiliki gigi yang jauh lebih sehat.
5.
Berkumur Sehabis Makanan
Terkadang makanan yang masuk ke dalam tubuh
lewat gigi meninggalkan bekas dan sisa-sisa yang menyebabkan kesehatan gigi
terganggu. Tips menjaga kesehatan gigi secara alami ini bisa kamu terapkan
sehari-hari.
6.
Hindari Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol yang sejatinya kurang baik
untuk kesehatan tubuh, ternyata juga dapat memicu kerusakan pada gigi. Jika hal
ini tidak ingin terjadi pada gigi kamu, maka mulai sekarang hindari untuk tidak
mengkonsumsi minuman beralkohol.
7.
Air Lemon
Tips menjaga kesehatan untuk gigi selanjutnya
kamu bisa menggunakan air perasan lemon. Air lemon yang mengandung asam sitrat
sangat baik untuk membersihkan gigi serta menjaga gigi tetap putih alami.
8.
Biji Bunga Matahari
Kesehatan gigi terkadang juga dipengaruhi
oleh kesehatan mulut kamu. Jika ingin memiliki gigi yang sehat, maka kamu juga
harus menjaga kesehatan mulut. Cara menjaga kesehatan mulut dan gigi dapat kamu
lakukan dengan seringnya mengkonsumsi cemilan seperti biji bunga matahari.
9.
Biji Wijen
Tips menjaga kesehatan gigi yang mudah dapat
kamu lakukan dengan menggunakan biji wijen sebagai pembersihan plak pada gigi.
Kamu bisa memanfaatkan biji wijen sebagai penggosok area gigi yang tumbuh plak.
10. Susu dan
Yogurt
Cara menjaga kesehatan gigi agar lebih kuat
dan tidak keropos adalah dengan perbanyak minum susu dan yogurt. Karena kedua
minuman ini dipercaya dapat memperkuat gigi dan mampu menjaga kesehatan gigi
secara alami.
11. Kurangi
Makanan Manis
Sakit gigi seringkali dipicu oleh terlalu
banyaknya seseorang makan-makanan yang manis. Makanan manis selain dapat
mempengaruhi kesehatan gigi, ternyata juga rentan menjadi penyebab gigi
berlubang.
Ingin memiliki gigi yang nampak sehat?
Lakukan 11 tips untuk menjaga kesehatan gigi secara alami di atas. Tips menjaga
kesehatan gigi di atas memang bisa menjadi solusi terbaik untuk memiliki gigi
yang lebih sehat, putih dan terhindar dari gangguan sakit gigi yang begitu
menyiksa.